HATIRLAMA

Ne demiş Sigmund Freud ‘’Her şeyi hatırlamak, bir tür deliliktir. ‘’ Hafızaya sahip olmamızın bir nedeni aslında her şeyi hatırlamak değil. Sadece yaşadığımız süre boyunca içinde bulunduğumuz olaylarda mantıklı davranmamız gerektiğinde bize yardımcı olması içindir. Bilgiyi çağırmak denilen hatırlamak, yeri geldiğinde bizi mutlu yeri geldiğinde mutsuz eden, beyinde depolanan bilgilerin geri çağrılmasıyla oluşan bir süreçtir. Peki, neleri daha kolay hatırlarız?

İLK VE SON GELEN UYARICILAR

3.2.4.8.7.3.2.1 Bu sayılardan hangisini hatırlayabiliyorsunuz? Çoğunuz ilk 2-3 ve son 2-3 rakamını daha iyi hatırlamış olabilirsiniz. Çünkü hafıza ilk ve son sıradaki uyarıcılara daha çok dikkat eder ve yoğunlaşma sağlar. Yani uyarıcılar hafızaya ard arda değil de belirli aralıklarla alınırsa çok daha kalıcı olabilir ve hatırlanabilir. Eğer çalışma süreleriniz de sık sık aralar verirseniz daha az çaba sarf ederek daha fazla bilgiyi hatırlayabilirsiniz.

HAFIZAYA YAKIN ZAMANDA ALINAN UYARICILAR

Hafızaya alınma sırası önce olan uyarıcı daha kolay hatırlanır. Kendi kendinize düşündüğünüzde fark edersiniz ki; dünü öbür günlerden daha iyi hatırlarsınız. Bu nedenle hafızaya alırken bilgiler tekrar edilmeli, sürekli hafızada yakın zamanlı olarak tutulmalıdır.

BAĞLANTILI BİLGİLER

Bağlantılı bilgilerden anlamamız gereken kategorize etmektir aslında. 

‘’odun- ayva-masa-kalem-radyo-kapı-kağıt-kalem-silgi’’  kelimelerinden ‘’kağıt-kalem-silgi’’ daha fazla akılda kalıcıdır çünkü kelimeler kendi aralarında bağlantılıdır.

ÇARPICI VE DİKKAT ÇEKİCİ UYARICILAR

Eğer bir konu ilginçse, farklıysa daha çok dikkatimizi çeker. Hafıza içinde aynısı geçerlidir, Eğer bilgiler çarpıcı, farklı, dikkat çekiciyse, tuhafsa daha kolay hatırlanır. Çünkü bu uyarıcılar uzun süreli hafızaya kalıcı yerleştirilir ve geri çağrıldığında ilginçlik bir hatırlatıcıdır. Örneğin askerlik anılarının hiç unutulmamasının bir sebebi de budur.

‘’Armut-elma-muz- kaleeeem-vişne’’ kelimelerinden ‘’kaleeem’’ diğerlerinden farklı olduğu için hem meyve olmamasından hem yazılışından dolayı daha kolay hatırlanacaktır.

TEKRAR EDİLEN BİLGİLER

Tekrar, bilgilerin uzun süreli hafızaya yerleşmesinde en etkili yöntemdir. Özellikle tekrarla bilinçli bir şekilde belli periyotlar ile yapılırsa daha etkili olmaktadır.

SOMUT VE SOYUT BİLGİLER

Somut bilgiler soyut bilgilerden daha kolay hatırlanır çünkü somut bilgi, kısa sürede hafızaya işlenir.

GRUPLANDIRILMIŞ BİLGİLER

Muz-silgi-uçak-dergi-araba-kiraz-çilek-defter-tren-kalem-gemi-karpuz

Bu kelimeler bu sırayla bir anlam ifade etmese de bu kelimeleri kategorize edersek akılda daha rahat kalacaktır.

Örneğin

Meyveler; muz, çilek, kiraz, karpuz

Ulaşım araçları; uçak, araba, tren

Okul gereçleri; silgi, dergi, kalem

Bunlar bana yetmedi, ben hayatımda daha kolay hatırlamak istiyorum diyorsanız; yagmurunsozleri

Kaynak; Güçlü Hafıza Ahmet Yıldız